Terapia de Pareja

Vuestra relación importa y podemos encontrar la manera de cuidarla y fortalecerla

¿Cómo fortalecer tu relación y resolver conflictos con la terapia de pareja?

Todas las relaciones de pareja pueden pasar por momentos difíciles, puede ser que la comunicación no fluye cómo antes, que las discusiones se vuelven frecuentes y sintáis que el vínculo entre vosotros parece debilitarse.

Si sientes que tu relación está atravesando por un bache o simplemente queréis fortalecer el vínculo, la terapia de pareja puede ayudaros a recuperar la conexión emocional que os unió en un principio.

¿Cuándo deberías acudir a terapia de pareja?

No siempre es fácil reconocer cuándo es el momento adecuado para pedir ayuda profesional y empezar terapia online. Algunas de las señales que pueden indicar que que vuestra relación necesita una ayuda extra y acudir a terapia de pareja son:

Discusiones frecuentes sin llegar a una resolución clara del conflicto.
Falta de comunicación o malentendidos constantes.
Distanciamiento emocional y sensación de falta de conexión.
Problemas en la confianza, celos o infidelidad.

Dificultades en la intimidad o en la vida sexual
Diferencias en la perspectiva en la crianza de los hijos.
Sensación de estar atrapados en la rutina o monotonía.
Falta de apoyo emocional en la relación.

Si te identificas con alguna de estas situaciones, la terapia de pareja puede ayudaros a encontrar las herramientas que ambos necesitáis para fortalecer la relación.

¿Cómo es el proceso de terapia y qué técnicas se utilizan?

En la terapia de pareja trabajo con enfoques como la terapia conductual centrándonos en:

Desarrollar una comunicación efectiva, asertiva y útil para ambos.
Fomentar una escucha activa para comprender las propias emociones y las del otro.
Gestionar los conflictos de manera saludable evitando patrones dañinos que perjudiquen al vínculo.
Reforzar la conexión emocional para recuperar la complicidad.
Reconstruir la confianza en casos de crisis o infidelidad.
Aprender a negociar y establecer acuerdos en pareja.

¿Qué conseguiremos con la terapia de pareja?

El objetivo principal de la terapia es ayudar a las parejas a comprenderse mejor, gestionar las dificultades de manera saludable y fortalecer el vínculo que los une. Algunos de los objetivos que persigue la terapia de parejas son:

Una comunicación más clara y efectiva

Menos discusiones destructivas

Mayor comprensión y empatía

Estrategias para resolver conflictos de manera sana

Un vínculo emocional más sólido

¿Cómo empezar terapia de pareja y qué esperar en la primera sesión?

El proceso de la terapia online con pareja comienza con una evaluación inicial donde se identifican los principales problemas de la pareja y qué les gustaría conseguir. Posteriormente, diseñaré un plan de tratamiento en base a vuestra situación y objetivos, que se desarrolla en sesiones estructuradas para abordar las problemáticas que os han llevado a iniciar terapia de pareja.

En resumen podemos dividir las consultas de psicología en cuatro fases

1.

Primera consulta para conocer la situación y expectativas

2.

Evaluación de la dinámica de pareja

3.

Devolución de la información recogida durante la evaluación donde mediante el análisis funcional os daré una explicación a la problemática y establecimiento conjunto de los objetivos terapéuticos.

4.

Seguimiento y ajuste del tratamiento

Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja

En este apartado encontrarás las respuestas a las preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja pero, si no encuentras respuesta a lo que necesitas puedes ponerte en contacto conmigo aquí.

¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja?

Cada sesión dura aproximadamente entre 50 y 60 minutos.

¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?

Sí, diversos estudios han demostrado que la terapia online ofrece resultados equivalentes a la terapia presencial, con la ventaja de mayor flexibilidad y accesibilidad.

¿Cuántas sesiones se necesitan para notar cambios?

Depende de cada pareja, pero muchas personas empiezan a notar mejoras desde las primeras sesiones.

Tarifas

Las sesiones tienen una duración de 1 hora y se realizan en modalidad online a través de la plataforma Google Meet.