Terapia para adolescentes
La adolescencia es una etapa de crecimiento, pero también de muchas preguntas. No tienes por qué encontrar todas las respuestas solo.
Información sobre la terapia para adolescentes
El objetivo de la terapia con adolescentes es que el adolescente se sienta comprendido, acompañado y adquiera estrategias que le permitan afrontar los retos propios de esta etapa con mayor seguridad y bienestar.
La terapia con adolescentes no es solo un espacio para hablar, sino un proceso en el que el adolescente aprende herramientas prácticas para mejorar su bienestar y su calidad de vida.
¿Cuándo es el momento de buscar ayuda profesional?
Es mucho más frecuente de lo que imaginamos que los adolescentes experimentan altibajos emocionales, pero si las dificultades que atraviesan afectan a su bienestar diario, puede ser recomendable acudir a terapia psicológica.
Algunas señales que pueden indicar que es el momento de buscar ayuda son
- Cambios bruscos en el estado de ánimo o comportamiento
- Ansiedad, estrés o sensación de angustia frecuente
- Problemas para relacionarse con amigos o familiares
- Dificultades en el rendimiento académico o falta de motivación
- Baja autoestima, inseguridad o autocrítica excesiva
- Pensamientos negativos recurrentes o bloqueo emocional
- Episodios de ansiedad o ataques de pánico
- Problemas de sueño o alteraciones en los hábitos alimenticios
- Si tu hijo o hija experimenta alguna de estas situaciones, la terapia psicológica puede ayudarle a comprender sus emociones y desarrollar herramientas para gestionarlas de manera saludable.
¿Cómo es el proceso de la terapia psicológica para adolescentes y qué técnicas se utilizan?
Cada adolescente es único y se encuentra en una etapa de autoconocimiento y experimentación, por lo que en terapia psicológica trato de adaptarme a sus necesidades específicas. Como psicóloga especializada para adolescentes, utilizo enfoques basados en la terapia conductual para:
- Ayudar a identificar y gestionar pensamientos negativos que generan malestar
- Enseñar estrategias para manejar la ansiedad y el estrés en el día a día
- Potenciar la autoestima y la confianza en uno mismo
- Fomentar habilidades sociales y mejorar la comunicación
- Proporcionar herramientas para gestionar conflictos y emociones difíciles
¿Qué beneficios tiene la psicología para adolescentes?
La terapia para adolescentes ayuda a que cada adolescente comprenda mejor sus emociones y aprenda a gestionarlas de forma más saludable. Algunos de los beneficios más importantes son:
Estrategias para gestionar mejor la frustración y las emociones difíciles
Reducción de la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos
Mejora de la autoestima y la confianza en sí mismo
Desarrollo de habilidades sociales y resolución de conflictos
Mayor equilibrio emocional y bienestar en el día a día
¿Cómo empezar terapia psicológica para adolescentes y qué esperar en la primera sesión?
El proceso comienza con una primera consulta donde se explora la situación del adolescente, se identifican sus principales dificultades.. A partir de ahí, se diseña un plan de tratamiento personalizado que se estructura en varias fases:
1.
Primera consulta para conocer la situación y expectativas del adolescente y su familia
2.
Evaluación del estado emocional y factores que afectan a su bienestar
3.
Devolución de la evaluación y explicación de la problemática en base al análisis funcional. Y establecimiento de objetivos terapéuticos
4.
Aplicación de estrategias terapéuticas adaptadas a su edad y necesidades
5.
Seguimiento y ajuste del tratamiento según su evolución
Preguntas frecuentes sobre la psicológica para adolescentes
Si tienes dudas sobre cómo funciona la psicología para adolescentes, aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes. Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
¿Cuánto dura una sesión de psicología para adolescentes?
Cada sesión dura aproximadamente entre 50 y 60 minutos.
¿La psicología online es efectiva para adolescentes?
Sí, la psicología online ha demostrado ser igual de efectiva que la terapia presencial y permite que los adolescentes se sientan cómodos en su propio espacio
¿Cuántas sesiones de psicología para adolescentes son necesarias para notar mejoría?
Cada adolescente es diferente, pero muchas personas empiezan a notar cambios positivos desde las primeras sesiones.
Tarifas de psicología con adolescentes
Las sesiones tienen una duración de 1 hora y se realizan en modalidad online a través de la plataforma Google Meet.
Adultos
45€
1 hora por sesión
Parejas
50€
1 hora por sesión
Infanto - juvenil
45€
1 hora por sesión